초기이유식 시작시기 및 주의사항, 이유식 기본원칙

안녕하세요~ 겸이 엄마에요!

우리 겸이가 이유식을 시작한지 어언 1달이 꽉 채워졌네요.

언제 초기이유식을 시작해야하는지, 무엇을 주의해야하는지,

뭘 어떻게 준비해야하는지 엄청 답답하고, 막막했었는데...

당시 이유식 시작 전에 겸이 이유식 준비하면서 공부했던 내용을 포스팅해요!

 

저는 항상 책이나 유튜브, 블로그 등을 참고할 때

'전문가'여부를 굉장히 중요시보는 타입이에요ㅎㅎ

되도록이면 소아과 전문의 의견을 귀기울여듣고,

경험담의 경우 되도록 많은 경험을 하거나 검증이 된 경험담을 참고하려고해요!

그래서 아래의 내용은 소아과전문의쌤들의 의견을 주로 들은 내용입니다!!

 

이유식 시작시기? 6개월부터 시작하세요!

 

대체로 이유식은 4~6개월 사이에 시작하는데요,

분유수유아, 모유수유아 가릴 것 없이 최근의 지침은 6개월(180일) 시작으로 변하는 추세에요!

소아과 쌤들마다, 그리고 아이의 몸무게라던지 치아상태에 따라 시작 시기가 상이할 수 있지만..

6개월부터 시작하라는 얘기가 가장 많은 것 같아요.

 

다만, 6개월부터 이유식시작 시 소고기 섭취 매일!!!

 

아기 6개월부터 아기 몸 속에 저장되어 있는 철분이 바닥나기 때문에

철분을 보충할 수 있는 '소고기'를 6개월부터 필수적으로 섭취를 해줘야해요!

제가 자주 보는 이유식책 '튼이이유식'의 경우 5개월부터 이유식을 시작하는데,

초기이유식 기간을 2달로 잡고 있어요.

초기이유식 첫번째 기간(아기 5개월)때는 소고기가 안들어간 야채미음이 주라면

초기이유식 2번째 기간(아기 6개월)에는 소고기를 매일 넣고 있어요.

 

저는 6개월 좀 안되서 시작했는데,

쌀미음-찹쌀미음-소고기미음 순으로 시작했고,

그 뒤로 소고기+'야채' 한가지씩을 추가하며 알레르기 테스트를 하고 있어요!

 

 

아이가 이유식을 시작할 준비가 되어있을 때 시작하세요!

 

어른이 먹는 음식에 관심을 보인다,

아이가 등받이 있는 의자에 허리를 펴고 앉을 수 있다,

손으로 물건을 쥐고, 입으로 가져간다,

긴 시간동안 고개를 들 수 있다 등

 

이런 준비가 되면 이유식을 시작해도 됩니다.

아이의 철분 보충을 위해 되도록 6개월부터는 꼭 이유식을 먹을 수 있도록 해주세요.

아이가 음식에 관심을 보이는 등의 준비가 되어있다면 6개월 이전에라도 이유식 시작해도 OK!

 

 

이유식 기본원칙 BEST 10(출처:삐뽀삐뽀119정유미tv)

 

① 만 6개월에 이유식 시작(분유수유아도 6개월 시작)

② 가능하면 만들어 먹이는 것이 좋다

③ 쌀죽부터 4일마다 한가지 음식을 첨가

④ 다양한 식품군을 빨리 첨가하자

⑤ 이유식 초기에는 이유식과 수유를 붙여서 진행

(나중에 이유식 양이 늘어 한끼 식사량이 되면 따로 먹이기)

⑥ 하루 한 끼에서 세 끼까지 횟수 늘려가기(이유식 양과 횟수를 동시에 늘리는 것)

참고로, 간식은 이유식을 3번으로 늘린 후에 시작하는 것이 좋음

⑦ 이유식은 스스로 먹게 가르쳐야 함

초기에는 먹여주지만 7~8개월이 되면 핑거푸드로 주고,

8개월에는 숟가락으로 스스로 먹는 연습 시작하는게 좋다

⑧ 죽으로 시작해 만 1세 때는 진밥으로 굳기 진행

⑨ 이유식은 간을 하지않는 것이 원칙

⑩ 내 아이에 맞게 이유식 진행

 

 

이유식을 한달 간 열심히 만들어 먹이고 있는데,

겸이가 다행히 맛있게 잘 먹어줘서 아직까진 할 만 하네요.

이번 포스팅을 하면서 다시 한번 한달 전에 공부했던 내용을 복기!!

7월에 친정을 다녀온 뒤부터는 하루에 2끼를 이유식으로 줄 예정인데,

화이팅해봐야겠습니다.

이유식 준비하시는 분들 모두 홧팅홧팅하세요 :)

감사합니다♥